Immer dienstags abends bei mir in Weidenberg:   18.00 – 19.00 Uhr         4 x eda-Balance                                               a) 7 €               28 € 19.30 – 20.30 Uhr         4 x Workshop „Gesund zur Wunschfigur“  a)10 €             40 €   Unabhängiger Termin  1 x Kochseminar ca 4 Stunden              statt 42 €             31 €                                    Paketpreis:                                                                            99 €

Der Corona-Lockdown hat auch bei Dir deutliche Spuren hinterlassen? Du willst in jeder Hinsicht „Ballast“ abwerfen, wieder in Deine Mitte kommen, Balance finden, Dich richtig gut ernähren und Dich einfach wohl fühlen?

Im Ayurveda gilt Herbst und Frühling als ideale Zeit, eine Detox-Kur für Körper, Geist und Seele durchzuführen. Fühlst Du Dich angesprochen? Dann biete ich Dir mein Herbst-Special an:

Eda-Balance – komm wieder in Deinen Flow

Ist eine Kombination aus Ayurveda und Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen, die jeder, auch Ungeübte, mitmachen können. Im Vordergrund steht, zur Ruhe zu kommen, den Körper zu beschäftigen, damit der Geist frei und ruhig werden kann. Dehnübungen lassen die Sehnen und Bänder wieder geschmeidiger werden und die täglichen Bewegungsabläufe gehen wieder einfacher.

Workshop “Gesund zur Wunschfigur” beinhaltet:

– Eine kurze Einführung in die Grundlagen des Ayurveda (Was ist das, um was geht’s?)

– eine Erklärung der einzelnen Typen, „Dosha“ genannt, mit Test für Dich

– Vorschläge, wie Du Deinen Tag zuhause gestalten kannst und Dein neues ayurvedisches

  Wissen für Dich anwendest

– kurze Meditationseinheiten und Entspannungstricks

– ein wöchentlicher Rückblick – wie ist es Dir in der Woche ergangen, positiv/negativ

– Du lernst verschiedene Gewürze aus meiner Küche kennen und darfst sie ausprobieren

– Du erhältst ein Handout mit vielen Rezepten, Kostproben und wertvollen Tipps

   z. B. für eine Morgenroutine und einen gesunden Start in den Tag

– es gibt jede Menge Spaß und Erzählungen in der Gruppe

– und es wird sicher nicht langweilig werden!

Kochseminar

Wir kochen gemeinsam ein Menü mit Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise oder auf Wunsch gerne auch eine Frühstücksvariante. Wir schnibbeln gemeinsam und ich stehe für Fragen und Anregungen gerne zur Seite. Jeder Teilnehmer darf sich aus meinem Gewürzkontingent sein eigenes Dosha-Gewürz für zuhause mischen. Alle Skripte gibt’s natürlich ausgedruckt in einer Mappe für zuhause.

Für die Workshop-Teilnehmer  „Gesund zur Wunschfigur“ biete ich noch ein paar Zusatzschnäppchen als „Baukastensystem“ an – Ihr könnt auch einzelne Komponenten bis max. 31.12.2021 mehrmals buchen:

Garshan-Massage mit Seidenhandschuhen Durch die Streichbewegungen verbessert sich das Hautbild, die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt und das Gewebe gestärkt. Stoffwechselschlacken werden entfernt und die Haut wird weich wie ein Babypopo. Ein wunderbarer Peelingeffekt auf die sanfte Art. Anschließend wird der Körper mit Öl eingerieben, das er nun besonders gut aufnimmt. Man fühlt sich danach frisch und erleichtert. Ca 60 min                                                                              Statt 52 €        für 45 € Udvartana-Massage Eine Abreibung mit Öl und einem warmen Pulver, das eine reinigende und reduzierende Wirkung hat. Schlackenstoffe werden gelöst, Stoffwechsel und Lymphfluss werden angeregt, Flüssigkeitseinlagerungen werden aus dem Gewebe schneller heraustransportiert. Nach der Massage fühlt man sich leicht und voller Energie Ca 60 min                                                                              Statt 69 €       für 60 € Ghee, das ayurvedische „Gold“ ist reines Butterfett zum Kochen und äußerlichem Gebrauch (wird noch genauer erklärt) plus eine Dose „Madlaglück“ meine ayurvedische Gewürzmischung als Einstieg für zuhause zusammen                                                            statt 10,80€     für 9€

Für alle die, die nicht nach Weidenberg kommen können, biete ich den Abnehmworkshop mit Balance-Einheiten als Zoom-Schulung an.

Teilnahme via Zoom-Meeting Du erhältst einen Zugangs-Code von mir, mit dem Du Dich jeden Dienstag und sogar zum Kochseminar einwählen kannst. So bist Du immer bei uns dabei.Die grundlegenden Kochzutaten (Gewürze, Trockenprodukte etc) sende ich Dir nachhause, so dass Du mit uns mitkochen kannst und restl. Zutaten selbst besorgstAlle Unterlagen erhältst Du per Email nach Hause     Der komplette Kurs kostet für Dich                                                                   89 €

 Termine sind wie folgt:

Kochseminar                Samstag, 02.10.           10.00 bis ca. 14.00 Uhr

Balance/Workshop       Dienstag, 05.10.

                                   Dienstag, 12.10.

                                   Dienstag, 19.10.

                                   Dienstag, 26.10.

Ich freue mich schon auf Euch! Wenn Ihr noch Fragen habt, kontaktiert mich gerne via Telefon, Whatsapp oder Email

Herzliche Grüße

Eure Elke Däubner