Elke Däubner
eda® Ayurvedazentrum

Alte Bayreuther Straße 20
95466 Weidenberg

Mobil 0 171 9 128 237
E-Mail: info@elke-daeubner.de

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Meine aktuellen Angebote:

MENÜKARTE

Ayurveda… – das klingt exotisch, sinnlich und genussvoll nach Indien, Räucherstäbchen und duftendem Öl, das sanft über den ganzen Körper fließt.

Und wer Ayurveda schon kennt, der weiß, dass sich dahinter die traditionelle Medizin Indiens verbirgt, die als Wissenschaft und Heilkunst über 2500 Jahre alt ist.

Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie „Das Wissen vom Leben“

Ayus = Leben                                                          

Veda = Wissen

Eine große Besonderheit des Ayurveda ist die universelle Betrachtung von Glück und Leid, Gesundheit und Krankheit sowie des ganzen Lebens inklusive seiner Störfaktoren. Für jede Lebenssituation hält Ayurveda den passenden Tipp bereit. Egal ob du medizinische Hilfe zur Behandlung deiner Beschwerden suchst, dich gesünder ernähren möchtest oder einfach nur wissen willst, welcher Konstitutionstyp du wirklich bist: Mit Ayurveda findest du die richtige Antwort auf die essentiellen Fragen des Lebens.

• Typgerechte Ernährungs- und Lebensweise, zur Erneuerung der erschöpften Kraft
• Yoga und Meditation für das seelische Gleichgewicht und auch
• Ölmassagen und Kräutertherapien um Dich wieder selbst zu spüren und Krankheiten vorzubeugen

Je besser du in Balance bist, um so  mehr spürst du, was dir gut tut!

Hier sind meine Angebote:

Abhyanga – die große Einölung nach Deinen Bedürfnissen (Entgiftung, Entschleunigung, Entspannung)

• Basen-Fußbad
• Ganzkörper-Ölmassage mit einem hochwertigem Bio-Öl Deines Doshas
• Nachruhe

Dauer ca. 70-80 min                                                                                                                             69 Eur

Danach passt gut:

Udvartana (Abreibung mit einer erwärmten Kräuter-Triphala-Mischung)

wirkt stoffwechselaktivierend, gewebereduzierend, bringt neue Energie, reinigt und glättet durch den Peeling-Effekt, reduziert Kapha.

Die Haut wird glatt und weich

Dauer ca 20 min                                                                                                                                    20 Eur

Oder

anschließende Abreibung mit warmem Basensalz                                                                      

(Stoffwechselanregend, straffend, energiegebend, reduziert ebenfalls Kapha)                  20 Eur

Dauer ca 20 min

Udvartana als Einzelmassage (der Körperwird mit warmem Öl kurz massiert und mit warmer Kräutermischung abgerieben)

Dauer ca 60 min  mit Basen-Fußbad und Nachruhe                                                                     69 Eur                                                     

Dekollete-  und Gesichtsmassage mit selbstgebundenen Kräuterstempeln (Boli) aus Zitrone/Kokosnuss (Diese Stempel werden frisch zubereitet, daher bitte einen oder zwei Tage vorher Bescheid geben)

Wirkt straffend, entschlackend, faltenminiminierend, entspannend

mit Basen-Fußbad und Nachruhe                                                                                                      33 Eur

Dauer ca 30  min

Gesichtsmassage mit dem Rosenquarz (kann auch gerne bei der Abhyanga integriert werden)

Nach der traditionellen chinesischen Tradition hilft das “Streichen” mit dem Stein bei der Entsorgung von Giftstoffen und dem Freisetzen von Energien. Auf diese Weise wird die Durchblutung angeregt, der Stoffwechsel aktiviert und Verspannungen wie Kopfschmerzen und Kieferverspannungen werden gelöst, die Haut wird strahlender und gesünder.

mit Basen-Fußbad und Nachruhe ca. 30 Min                                                                                 32 Euro

Garshana

Eine Behandlung mit den Seidenhandschuhen, die ausleitend und stoffwechsel-

anregend wirkt, ähnlich wie nach einem Peeling allerdings schonender, Kapha wird reduziert.

Gerne im Frühling als Entschlackungs-Kur oder wenn ein Energieschub benötigt wird.

Als Abschluß erfolgt eine Einreibung mit Ölen nach Ihrem Dosha                                           69 Euro

Dauer ca 80 min mit Basen-Fußbad  und Nachruhe

Ohne Abschluß-Öl Dauer ca 60 min incl. Nachruhe                                                                      53 Euro

Ganzkörperpeelings

Neuer Schwung mit einem Kaffee-Kokos-Peeling oder einem Zitron-Salz-Peeling oder

Öl-Salz-Peeling

Mit Basen-Fußbad und anschließendem Wickel ca 60 min.                                                       69 Euro

Fußmassage mit der Kaash-Schale

Sehr entspannende Fußmassage, entspannt, sorgt für guten Schlaf, mit Triphala-Ghee, erdet,  gut bei Vata-Überhang

Ca. 20 min mit Basen-Fußbad und Nachruhe                                                                                 23 Euro

„Be in good Mood“

Phonophorese – meine Arbeit mit den Stimmgabeln nach der Stöber-Methode

Die Stimmgabeln werden sanft auf Triggerpunkte am gesamten Körper aufgesetzt. Durch ihre Schwingungen, die den Planeten nachempfunden sind, lösen sich Verspannungen im Körper und der Selbstheilungsprozess wird aktiviert. Du bekommst neue Energie und gehst mit neuem Elan in den Tag. (kann auch bei der Abhyanga integriert werden)

Dauer ca. 80 min mit Basen-Fußbad und Nachruhe                                                                     69 Euro

Eine Portion Kitchadi (ayurvedisches Reisgericht, das entschlackend und wohltuend auf alle 3 Doshas wirkt)                                                                                                                                                                   5 Eur pP

Tee/Wasser/ stehen ohne Begrenzung zur Verfügung

Ayurvedisches Lassi                                                                                                                              1 Eur pP

Eda-Balance

Eine Stunde Achtsamkeit, Atemübungen kombiniert mit leichten Yoga-Übungen.

Mit der Aussicht über den Dächern von Weidenberg 😊findet immer dienstags, 18.00 bis 19.00 Uhr statt.                                                                                                                                                    7 Eur pP

Hier kommst Du einerseits von den Wallungen des Tages wieder „runter“ und andererseits wieder in Deinen eigenen Flow. Eine Stunde Auszeit vom Alltag wirken sich positiv auf das gesamte Nerven- und Stoffwechselsystem aus. Pranayama (Atemübungen) unterstützen dies.

Eda-Meditation

Eine geführte Meditation von ca 1 Stunde                                                                                     7 Eur pP

Ayurvedisch-Fränkische Kochkurse – „Lucky food“       

Bei meinen Kochkursen vermittle ich, dass die ayurvedische Küche sowohl in unsere Region als auch international integriert werden kann. Essen soll nicht nur sättigen, sondern alle Sinne beflügeln und glücklich machen. Wenn Du in einer Mahlzeit alle Geschmacksrichtungen integrierst, bekommst Du keinen Heißhunger zwischendurch und hast die am besten verfügbare Energie.

Lass Dein Essen Deine Medizin sein!

Mit allen Zutaten (vegetarisch) und allen Getränken                                                                   42 Eur pP

Rezepten und einem ausführlichen Handout

Dauer ca. 3-4 Stunden

Ayurveda Gesundheitsberatung                                                                                        69 Eur pStunde

Es zwickt hinten und vorne, irgendwie läufts im Leben nicht mehr so „rund“, wie Du es Dir wünschst? Und das auf körperlicher und seelischer Ebene? Dann lass uns einen „Rundum-Blick“ auf Deine Gesundheit werfen.

• Wie ist Dein Lifestyle?
• Was ißt Du wann?
• Welchen Konstitutionstyp haben Sie und
•  wie können Sie sich optimal versorgen?

Schon mit kleinen Änderungen kann man vieles positiv verändern

Du bekommst:

• Eine ausführliche Analyse Deines Prakriti (Grundkonstitution)
• Sowie Deines Vikriti (Jetzt-Zustand).
• Ernährungsempfehlungen auf Dein Dosha zugeschnitten
• Tipps für Deine Alltagsgestaltung nach Deinem persönlichen Zeitplan
• Vorschläge für eine Morgenroutine, um gut in den Tag zu starten
• Vorschläge für eine Abendroutine, um gut zu schlafen und den Tag hinter Dir zu lassen
• Eine Kocheinheit nur für Dein spezielles Dosha
• Ein ausführliches Handout, um zuhause nachzulesen
• Gerne bin ich bei Fragen im Anschluß noch für dich da

Dafür brauche ich:

• einen Ernährungsplan, der über eine Woche geführt. Hier erhältst Du einen Vordruck.
• ein Foto aus Kindertagen
• Deine Offenheit und Motivation, Dich mit Dir selbst zu beschäftigen

Du erhältst alltagstaugliche sowie familienfreundlich gestaltete Ideen ganz nach dem Motto „kein Stress mit Ayurveda!“

Kosmetik der Marke Déesse

• Wellness-Gesichtsbehandlung
• 5-Minuten-Make-ups für den schnellen Start in den Tag
• Fußwellness
• Nahrungsergänzung
• uvm

Ob Mädels-Abende, Junggesellinnen-Abschiede, Freundinnen-Nachmittage oder einfach nur eine Auszeit für Dich – ganz nach Euren Wünschen stellen wir gemeinsam eine wunderbare Auszeit zusammen, die Euch noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Massagen, Balance und Meditation können gerne beliebig kombiniert werden.

Kommt in lockerer Kleidung und stellt Euch darauf ein, dass der Kopf mitbehandelt wird und die Haare somit ölig werden. Ihr könnt Euch danach bei mir duschen – ganz nach Belieben und in verschiedenen Räumen gerne noch verweilen.

Wenn Ihr vor einer Massage gerne einen kleinen Dosha-Test ausfüllen möchtet, sagt bitte Bescheid, dann plane ich mehr Zeit ein.

Nach einer Ayurveda-Massage sollte viel Wasser (am besten still und zimmerwarm) getrunken werden, um den Ausleitungsprozess zu unterstützen.

Herzlichst Eure

Elke                                                                                                                                             Stand: Mai 2022